En este marco, autoridades de la Municipalidad de San Antonio Oeste advierten sobre los riesgos de las altas temperaturas para la población en general y el área de Defensa Civil provincial reitera las recomendaciones a tener en cuenta para evitar que las altas temperaturas perjudiquen la salud.
El golpe de calor, se relaciona con la pérdida de agua y sales esenciales en nuestro cuerpo impidiendo el buen funcionamiento del mismo, se presenta con fiebre, sed intensa, sensación de calor sofocante, piel seca, mareos o desmayo, dolor de estómago, falta de apetito y náuseas, dolor de cabeza y desorientación.
 
RECOMENDACIONES A TENER EN CUENTA:

En el exterior (en la calle, en el campo, etc):
· Si tiene que permanecer en el exterior, procure estar a la sombra.
 · Si puede, evite las actividades en el exterior en las horas centrales del día, sobre todo, si son intensas.
· Si tiene que hacer actividades en el exterior durante las horas de calor no olvide descansar, protegerse del sol y refrescarse (beber líquidos, refrescarse la cabeza, entre otras)
 
En el hogar:
· Permanezca en las habitaciones más frescas.
· Baje las persianas, toldos, cortinas… evitando que el sol entre directamente.
 · Intente evitar usar máquinas y aparatos que producen calor en las horas más calurosas.
· Si utiliza ventiladores, recuerde que no enfrían el aire, sino que provocan una corriente refrescante, mediante el giro de sus aspas. En este caso, es recomendable abrir las ventanas.
 · Los aparatos de aire acondicionado refrigeran el aire, manteniendo una temperatura y humedad constantes en un recinto aislado (hay que mantener cerradas puertas y ventanas y a una temperatura estable de 24°C).
 
En el automóvil:
· Nunca deje a los niños ni a las personas mayores en el interior de un vehículo cerrado.
 · Utilice el aire acondicionado (si tiene) Si no abra las ventanas.
 · Si viaja con personas vulnerables preste especial atención a los cambios bruscos de temperatura que se producen al entrar y salir del vehículo y que pueden afectar a los pasajeros del mismo. Tomando las precauciones necesarias; aumentar progresivamente la temperatura del interior del mismo.
· Cuando haga un viaje largo no olvide descansar y refrescarse.
· Prevenga y lleve líquidos para hidratarse.
 
 A nivel personal:
· Intente refrescarse de forma continua (tomar una ducha o un baño...)
· Use ropa ligera, no apretada y de colores claros.
 · Use un sombrero de ala ancha, gorros o similares que protejan cabeza, cara, orejas y parte posterior del cuello.
 · Utilice un calzado fresco, cómodo y que transpire.
 
En las comidas:
· Haga comidas ligeras que la ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (que contengan ensaladas, frutas, verduras o jugos)
· Beba líquidos en abundancia (agua, jugos, etc...) siempre que no exista contraindicación médica.
· Evite las bebidas alcohólicas o que contengan cafeína.